Tổ chức team building với trò chơi Đập trống

Team building - trò chơi đang đích thực rất nóng trong thời kì gần đây khi mà các công ty, tổ chức đang rất quan hoài tới vấn đề này để có thể nâng cao đời sống của anh chị em viên chức hơn. cac tro choi team building không chỉ giúp viên chức thoải mái thư giản mà còn giúp họ đoàn kết hơn, cộng tác tốt hơn giúp nâng cao hiệu quả công việc thực thụ tốt.





Trò “Đưa nàng về dinh”
- Số lượng : 6 bạn chia làm 2 đội , mỗi đội gồm 2 nam và 1 nữ

- Vật dụng cần thiết: Không

- Cách chơi : Đây là trò chơi team building dành cho các đội chơi để có thể kết liên với nhau. Sẽ 1 bạn nữ ngồi trên 2 tay của 2 bạn nam đã đan kiệu vào nhau và vượt qua các trở lực vật của chương trình. Đội nào về trước sẽ thắng và được thưởng.

Trò “Bịt mắt cõng bạn”
- Số lượng : khoảng 10 bạn chia làm 5 cặp

- Vật dụng cần thiết : khăn bịt mắt

- Cách chơi : Rất đơn giản đây là 1 trò chơi hơi thiên về giành cho giới trẻ trung 1 chút vì nó cần chút sức lực. Ta sẽ bịt mắt bạn A sau đó cho A cõng B. Bạn B sẽ hướng dẫn A để đi được về đích và vượt qua trở ngại vật của chương trình. Tốt nhất là nên làm trên nền mềm, cỏ vì rất dễ ngã. Cặp nào về trước sẽ là đội thắng trong chương trình team building  này.

Trò “Đập trống”
- Số lượng : không giới hạn

- Vật dụng cần thiết : khăn bịt mắt , cái trống nhỏ , cái dùi trống . Nếu không có trống thì thay bằng lon nước ngọt.

- Cách chơi : Đây là trò chơi team building giống như trò chơi đập niêu hay được tổ chức trong dân gian vậy. Thay vào đó thì chúng ta sẽ là đánh trống. Người chơi bị bịt mắt và quay vòng vài vòng sau đó tiến lên và đập trống. Đập trúng có thưởng chứ không ganh giữa các team.

Thực thụ thì các trò chơi team building hiện khá phong phú nên các bạn có thể tìm và tham khảo rất nhiều. Hy vọng chúng có thể giúp ích cho các bạn trong khâu tổ chức các chương trình team building của công ty. Nếu có nhu cầu thuê đơn vị tổ chức etam building có thể liên hệ website: http://weescape.vn/

Dấu Hiệu Nhận Diện Gan Đang Bị Nhiễm Độc

Theo những bác sĩ chuyên khoa gan thì gan của chúng ta với thể bị nhiễm độc vì rộng rãi nguyên cớ phong phú nhau, bệnh nhân có thể bị nhiễm độc gan do thuốc, do thức ăn hoặc bệnh nhân có thể bị hít khỏi các khí độc hại…. Gan bị nhiễm độc với thể bị tổn thương ít phổ quát làm khả năng đào thải những chất độc hại cho cơ thể kém đi….

Người bệnh mắc chứng nhiễm độc gan lâu ngày cũng có thể mang đến rộng rãi nguy hiểm đối với người bệnh, dưới đây dấu hiệu nhận mặt gan đang bị nhiễm độc mà bệnh nhân buộc phải chú ý:
Vàng da, móng và mắt
Vàng da là 1 trong số những triệu chứng trước tiên và dễ thấy nhất của các bệnh về gan . Người mắc bệnh có thể bị vàng da đơn độc hoặc dĩ nhiên vàng mắt, vàng móng tay và móng chân. đó là triệu chứng thường gặp của phần đông bệnh lý về gan như viêm gan do virus, nhiễm độc gan do uống rượu, hút thuốc, do hóa chất, bệnh xơ gan, ung thư gan… cốt yếu nhờ dấu hiệu này mà chúng ta mang thể phát hiện sớm ra các căn bệnh về gan để kịp thời khám và điều trị.

Vàng da là triệu chứng của gan không khỏe

Thâm quầng mắt
Vùng da nói quanh mắt cũng rất “nhạy cảm”, thành thử nó đề đạt khôn xiết rõ tình trạng sức khỏe của chúng ta, đặc trưng là tình trạng của gan. lúc những chức năng gan bị tổn thương, nó sở hữu thể dẫn tới những tổn thương đối với vùng da ở quành mắt, chi tiết làm mắt thâm quầng. đi đôi với đấy, nó còn khiến đôi mắt của chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau nhức… do đó, nếu như bạn gặp bắt buộc các triệu chứng khó chịu ở mắt, vô cùng khó để khỏi thâm quầng mắt thì hãy đi khám ngay.

Khá thở “rau mùi”
Khi gan của chúng ta hoạt động kém hiệu quả, nó sẽ đem lại việc cơ thể sản sinh ra một lượng ammonia nhiều quá mức cấp thiết. Điều này then chốt là nguyên nhân làm cho khá thở với mùi khó chịu. do vậy, lúc hơi thở xảy ra tình trạng “rau mùi”, Anh chị em cũng cần dự phòng có các căn bệnh về gan nhé!

nên ngừa những căn bệnh về Gan lúc khá thở bị nặng mùi

Các vấn đề về tiêu hóa
Các dấu hiệu về tiêu hóa biểu thị ra bên kế bên như chán ăn, khó tiêu, đau bụng… cũng là triệu chứng cảnh báo bệnh gan đang “ghé thăm” chúng ta. căn nguyên là do gan mang mối liên lạc siêu to đối với công đoạn tiêu hóa trong cơ thể. Ngay cả các rối rắm nhỏ đối với thời đoạn tiêu hóa cũng với thể là dấu hiệu của việc gan bị thương tổn hoặc mắc các bệnh về gan. đặc thù, ví như gan cất phổ biến chất béo, Anh chị em thậm chí còn ko tiêu hóa được cả nước. bởi vậy, chúng mình không hề chủ quan có những vấn đề về đường tiêu hóa.
Trướng bụng
K hi bị thương tổn hoặc nhiễm trùng, gan của chúng ta sẽ to lên. nếu như không được điều trị, nó sẽ kéo theo tình trạng bao tử bị phình ra. những điều này sẽ làm bụng của Các bạn bị trướng và lớn ra một bí quyết thất thường. Đây là lúc bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng, Các bạn nên tới ngay cơ sở y tế để khám chữa nhé!

Táo bón là triệu chứng gan bị nhiễm độc

Gan là bộ phận thuộc hệ tiêu hóa, tham gia hăng hái vào thời đoạn tiêu hóa thức ăn. Mật ở gan giúp tương trợ tiêu hóa thức ăn nhưng lúc gan bị nhiễm độc hoặc mắc những bệnh về gan đa dạng khiến cho giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa có những biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn ko tiêu, táo bón cũng là triệu chứng gan bị nhiễm độc . vì vậy, khi mắc bệnh về gan, bệnh nhân buộc phải có chế độ ăn uống tuyệt vời giúp giảm chuyên chở công việc đối với gan và tăng cường chức năng gan.

Triệu chứng về Gan gây chán ăn, mỏi mệt, ăn ko tiêu, dễ bị táo bón

Thực phẩm chống táo bón do nhiễm độc Gan mang đến

Dưới đây là các loại thực phẩm tối ưu mà bạn phải thêm vào chế độ ăn uống mỗi ngày để khiến cho sạch gan một bí quyết tự nhiên. Tăng cường chất xơ, vitamin và rau xanh là phương pháp trị táo bón hiệu quả:
Bưởi
Trong bưởi đựng vitamin C và chất chống oxy hóa cao làm cho tăng giai đoạn làm cho sạch gan tự nhiên. một ly nhỏ nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp tương tác sinh sản của các enzym giải độc gan giúp thải mẫu chất gây ung thư và những chất độc nhiều trong cơ thể.

Bưởi là thực phẩm chống táo bón cực kỳ hiệu quả

Táo
T rong việc thanh lọc, gan nên với khả năng xử lý độc tố vào cơ thể. Táo chứa một lượng to pectin và những thành phần khác, viện trợ gan nhanh chóng khiến cho sạch và loại bỏ chất thải độc hại ko mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa.
Cải bắp
Cải bắp đựng các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm cho sạch đường tiêu hóa. các loại phổ biến như rau xà lách, súp lơ trắng và súp lơ xanh cũng đựng những dòng enzyme hao hao..


Tỏi
Tỏi đựng 1 lượng to allicin và selen - những hợp chất tự nhiên giúp gan khiến cho sạch hệ thống một phương pháp tự nhiên và khai trừ độc tố không mong muốn. Ngay cả 1 lượng tỏi nhỏ cũng siêu có lợi.
Phổ biến người bệnh khi mắc chứng nhiễm độc gan thường nghĩ mình bị nóng trong hoặc những triệu chứng bệnh lý nhiều, bên cạnh đó, gan bị nhiễm độc hoặc các triệu chứng trên còn sở hữu thể do bệnh nhân mắc các bệnh về gan như bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan hoặc viêm gan. bởi thế, những thầy thuốc chuyên khoa gan khuyên bệnh nhân lúc mắc bệnh gan hoặc thân thể xuất hiện những triệu chứng bệnh trên thì phải tới các trung tâm y tế để được chữa trị bệnh kịp thời nhất.

Sự Nguy Hiểm Của Bệnh Chai Gan

Chai gan là gì?

Chai gan là kết quả rút cục lúc phản ứng của tổ chức gan đối với những tổn thương kéo dài nhiều tháng, rộng rãi năm không bình phục do những bệnh về gan mang lại, những mô xơ trở nên "chằng chịt" hơn, biến những mô kết liên thành những "sẹo" lớn chạy ngang dọc, chia lá gan thành những u nhỏ. một lúc gan đã bị chai, bệnh sẽ tiếp tục vững mạnh 1 phương pháp liên tục và ko giới hạn. Bệnh mỗi càng ngày càng nặng hơn. Gan mỗi ngày càng chai hơn.
Tùy theo vị trí của mô xơ và mô sẹo, chai gan sẽ đưa tới những hậu quả và biến chứng đa dạng nhau sở hữu các những triệu chứng tiêu biểu khác biệt. Bệnh cứ thế tăng trưởng ngày mỗi nhanh hơn, mỗi phổ biến hơn. tới khi này, bệnh không thể bình phục được nữa. Hãy cùng mua hiểu sự nguy hiểm của bệnh chai gan

duyên cớ gây chai gan từ viêm gan B, rượu bia, thuốc…

Triệu chứng của chai gan?

Ngay cả trong nếu lúc gan đã bị chai siêu nặng, đa dạng người bệnh vẫn tiếp tục sống 1 cách khỏe mạnh và ko phải có bất cứ 1 triệu chứng nào đáng nhắc. khi thử máu tổng quát, định kỳ, chất ALT vẫn sở hữu thể hoàn toàn thường nhật. bởi vậy, phổ biến sửng sốt bất thần với thể xẩy ra đối với cả bác sĩ lẫn bệnh nhân, lúc bệnh "bỗng dưng" bột phát 1 phương pháp bất thình lình.

Những triệu chứng thông thường nhất của chai gan, trường hợp với, thường siêu mơ hồ mang những cơn mỏi mệt không căn do rõ rệt. bệnh nhân với thể bần thần, khó chịu, không thiết tha khiến bất cứ việc gì. Người trở thành yếu đuối, chán ăn, mất ký. thuộc cấp mang thể mất cảm giác. Lưỡi bị nóng rát. Bụng mang thể đau "ê ẩm" ở chấn thủy hoặc phần bụng trên bên bắt buộc.

Các người da bắt đầu mất đi vẻ hồng hào. Mặt với thể bị xám đen. rộng rãi huyết mạch lí tí như các mạng nhện (spider angiomata) với thể mua thấy trên khắp cơ thể, nhất là trên ngực và sau lưng. khi nước bắt đầu ứ đọng lại trong thân thể, bệnh trở thành nguy nan hơn.

Chữa chai gan như thế nào?

Tuy thế gan vẫn tiếp tục sắm phương pháp tự chữa trị bằng phương thức tái sinh và vững mạnh những tế bào còn lại, cũng như thông mở các huyết quản mới. Nhưng điều này chỉ giúp bệnh nhân sống thêm đươc 1 thời kì ngắn ngủi.

Ghép gan là bí quyết điều trị độc nhất vô nhị lúc gan đã bị chai
mặc dầu thương tổn mang đến bởi chai gan không thể vãn hồi đươc, nhưng người ta có thể ngăn chăn không đối với tổn thương lan rộng và giảm bớt những biến chứng.

Sự điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân mang tới chai gan. người bệnh buộc phải tuân thủ tuyệt đối liệu pháp chữa trị của thầy thuốc, mang chế độ ăn uống thích hợp với bệnh, ko uống rượu bia và giữ ý thức lạc quan, mặc tình là các bí quyết tối đa điều trị bệnh chai gan.

Người bệnh bắt buộc bàn luận trực tiếp mang bác sĩ chuyên khoa gan để nhận được những lời khuyên tối đa, ngừa các biến chứng bất lợi sở hữu thể xảy ra.

Biểu hiện ngoài da khi mắc bệnh gan

Khi gan sở hữu bệnh, kế bên các triệu chứng thường thấy như đau vùng hạ sườn bắt buộc, bệnh nhân còn hay gặp những biểu hiện bệnh lý về da trên cơ thể như vàng da, ngứa, sẩn ngứa, ban đỏ, u cục trên da...Vì thế, khi bệnh nhân thấy một vài triệu chứng lạ trên da thì buộc phải kỹ càng vì siêu có thể ấy là do các bệnh về gan . Dưới đây là mô tả ngoại trừ da lúc mắc bệnh gan điển hình

1. Vàng da

Viêm gan, xơ gan, ung thư gan … đều mang thể dẫn tới hiện tượng vàng da. Hiện tượng vàng da này mang thể xuất hiện trật, nhưng cũng có thể tất nhiên triệu chứng vàng mắt. Đây là bộc lộ của tình trạng tăng bilirubin (sắc tố mật) trong máu, thường mang thể được nhận diện khi nồng độ bilirubin vượt quá 2,5 - 3 mg/dL.

một trong những chức năng cơ bản của gan là chuyển hóa bilirubin gián tiếp trong máu thành dạng trực tiếp có thể bài xuất qua phân. những thương tổn tại gan như viêm gan do virus, nhiễm độc gan do thuốc... thường gây tăng cả bilirubin trực tiếp và gián tiếp trong máu.Vì thế, lúc thế thân thể mình với hiện tượng vàng da, vàng mắt thì cần bắt buộc đi khám ngay vì cực kỳ có thể đó là triệu chứng của bệnh gan.

2. Mẩn ngứa

Gan làm nhiệm vụ trung hòa độc tố và đào thải muối mật, nếu chức năng gan bị suy giảm, các tác nhân này có thể bị tàng trữ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây kích ứng và mẩn ngứa.

Ngứa mang thể khu trú chỉ ở 1 vùng da hoặc lan tỏa toàn thân. Ngứa mang thể thỉnh thoảng mới xuất hiện nhưng cũng mang thể kéo dài liên tục đa dạng tháng, thậm chí đa dạng năm. Ngứa phổ biến khiến cho người bệnh mất ngủ, nếu như mất ngủ kéo dài thì có thể gây trầm cảm ở các ví như. bệnh nhân với cảm giác ngứa trên da nhưng giả dụ ko gãi thì 1 khi sau ngứa cũng mất đi. nếu gãi thì hay để lại các vết xước và đôi khi viêm da hoặc nhiễm khuẩn ở các vết xước này.

Hiện tượng nổi mẩn ngứa trên da do bị bệnh gan

3. Sao mạch

Ấy là hiện tượng những đốm đỏ nhỏ, nổi gờ nhẹ trên mặt da và từ đấy tỏa ra những nhánh huyết mạch nhỏ, với thể gặp ở hầu hết vị trí trên cơ thể nhưng thường ở mặt và thân mình, thường gặp trong xơ gan.

Khi thấy thân thể xuất hiện những nốt đốm đỏ như vậy thì bệnh nhân nên đi đánh giá để biết được nguyên do do đâu, từ đó với những phương án điều trị phù hợp, phòng tránh nguy cơ xơ gan xảy ra.

Hiện tượng sao mạch ở da lúc bị xơ gan

4. Sẩn cục

Trên da là các sẩn, các cục sâu dưới da, có thể tản mát hoặc tụ tập thành mảng, sờ vào thấy chắc. Nền da màu đỏ, sở hữu thể có dãn mạch cố nhiên. sở hữu thể ngứa hoặc không ngứa. thương tổn da thường với vài đám hoặc hầu hết đám khu trú ở da mặt và tản mác ở thân mình. những sẩn, các cục này tồn tại 1 thời gian rồi màu đỏ nhạt dần và sở hữu thể đổ vỡ ra, loét, tiết dịch đôi khi sở hữu mủ.

Căn do thường gặp của sẩn cục trong những bệnh gan là những cái viêm gan do virus như viêm gan C, viêm gan B... Cơ chế chính xác mang đến sẩn cục trong các bệnh gan còn chưa được biết, bởi vậy khi thấy hiện tượng nổi những sẩn, cục ở da thì bệnh nhân cần nghĩ ngay đến bệnh gan, cần đi kiểm tra ngay để biết được xác thực nguyên nhân dẫn đến bệnh của mình từ ấy có phương án điều trị cho phải chăng.

Người bệnh cần khiến cho gì lúc thấy xuất hiện các triệu chứng như trên?

Lúc bệnh nhân thấy những triệu chứng mẩn ngứa, sẩn đỏ, vàng da, sao mạch… thì cần đi đánh giá và khiến những xét nghiệm về gan ngay để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ ấy mới với bí quyết điều trị thích hợp.

Bên cạnh đó, bệnh nhân không nên gãi, xát chanh, xát muối hoặc tắm bằng xà phòng. cần tắm bằng nước sạch hằng ngày, ko kỳ cọ, chà mạnh, ko tắm bằng nước nóng quá vì sẽ khiến khô da và tăng ngứa sau tắm. Nhưng quan yếu nhất là bệnh nhân phải phải biết được nguyên nhân gây bệnh và chữa trị từ nguyên do đấy thì bệnh mình mới nhanh thuyên giảm được

Tăng nguy cơ mất trí nhớ khi sử dụng các loại thuốc sau

Các loại thuốc tây hiện nay có rất nhiều tác dụng phụ mà rất nhiều người không để ý và lạm dụng để điều trị các bệnh. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Dưới đây mình xin giới thiệu 8 loại thuốc có thể dẫn tới mất trí nhớ có thể bạn chưa biết.

[img]http://quaythuoc.org/app/webroot/js/kcfinder/upload/images/mat-tri-nho.jpg[/img]

 

Opioid

Cơ chế giảm đau của opioid là do tác động trực tiếp đến việc thu nhận các tín hiệu đau ở thần kinh trung ương. Và chúng đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ gây mất trí nhớ

Thuốc hạ cholesterol

Các Statins và lượng cholesterol cao khác thường trong có thể làm suy giảm trí nhớ bằng cách giảm mức cholesterol trong não cũng như trong máu. Lipid trong máu là rất cần thiết trong sự hình thành của các kết nối giữa các tế bào thần kinh, làm cơ sở bộ nhớ và học tập.
Trong năm 2012, FDA đã sửa đổi nhãn cho statins để phản ánh nguy cơ gia tăng của họ đối với các vấn đề bộ nhớ.
Benzodiazepines

Tác nhân chống lo âu, trầm cảm có thể gây mất trí nhớ do tác dụng an thần mà chúng gây ra ở một số phần của não. Đáng chú ý nhất, tác dụng của thuốc có liên quan đến việc chuyển giao các sự kiện từ trí nhớ ngắn hạn đến dài hạn.

Đặc biệt là Midazolam, đặc biệt, được cho là có tính chất gây mất trí nhớ nghiêm trọng.

Chất chủ vận dopamin

Những thuốc trị bệnh Parkinson làm tăng sự dẫn truyền thần kinh dopamine, đó là chìa khóa cho việc phục hồi chức năng não để điều khiển cơ thể tốt, học tập và trí nhớ tốt hơn.
 
Chính vì vậy mà các chất chủ vận dopamine có thể dẫn đến tác dụng phụ lớn như mất trí nhớ, lú lẫn, ảo giác.
Thuốc hạ huyết áp

Thuốc Chẹn beta được cho là có thể gây ra các vấn đề trí nhớ bằng cách chúng có thể tác động gây rối loạn norepinephrine và epinephrine, là hai chất hóa học quan trọng trong hoạt động của não.
Thuốc chống động kinh

Thuốc chống co giật động làm giảm cơn động kinh bằng cách ngăn các dòng tín hiệu của hệ thần kinh trung ương CNS, và trong đó cũng có thể dẫn đến khả năng mất trí nhớ.
Kháng cholinergic:

Các thuốc kháng cholinergic có thể gây mất trí nhớ vì chúng ngăn chặn các hành động của cetylcholine, một chất tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể.

Nguy cơ mất trí nhớ và suy giảm nhận thức càng trầm trọng hơn khi bệnh nhân dùng thuốc này không kiểm soát cho một khoảng thời gian dài, hoặc khi sử dụng kết hợp các thuốc kháng cholinergic khác.
Thuốc kháng histamin

Tương tự như cholinergic, các loại thuốc chống dị ứng ức chế hoạt động của acetylcholine trong não từ đó có thể dẫn đến mất trí nhớ.

Vậy thì các bạn hãy lưu để có thể sử dụng thuốc tốt nhất cho người nhà. Nếu thấy có dấu hiệu gì khi sử dụng các loại thuốc trên phải liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.

Nguồn: http://quaythuoc.org/

Trò chơi Hiểu ý cực hot cho các công ty tổ chức sự kiện

Tìm hiểu các trò chơi team building bóng ném, đua xe đạp hoặc hiểu ý nhau giúp các thành viên trong công ty vui vẻ và kết đoàn hơn trong hoạt động team building của công ty để có thể tổ chức các chương trình team building dễ dàng hơn.

Trò “Đua xe đạp tiếp sức vượt chướng ngại vật”
- Số lượng : 8 bạn chia làm 2 đội

- Vật dụng cần thiết : 2 chiếc xe đạp , những trở ngại vật

- Hướng dẫn chơi : Rất đơn giản chúng ta sẽ tạo ra 1 đường đua với nhiều chướng ngại vật. Cho mỗi bạn 1 đầu để cùng di chuyển ngược chiều nhau. Sau khi chuyển di đến đầu kia thì bạn chơi cùng đội sẽ thay thế để đi tiếp. Đội nào tới đích trước sẽ giành chiến thắng.

Trò “Hiểu ý” :

- Số lượng : không giới hạn , 1 đội gồm 1 bé và mẹ (hay ba)

- Vật dụng cần thiết : 1 số tấm hình về động vật , keo dán 2 mặt

- chỉ dẫn chơi : Đây là trò chơi mà để thể hiện sự hiểu nhau giữa bác mẹ và con cái. Chúng ta sẽ chuẩn sẵn những hình mẫu có sẵn để có thể cho các bác mẹ xem và nhiệm vụ của họ là biểu đạt làm sao để con cái có thể hiểu và đoán được xác thực. Đội nào làm xong trước thì sẽ thắng.

Trò “Bóng ném” :

- Số lượng : không giới hạn

-  Vật dụng cần thiết : 1 trái banh nhỏ , 1 tấm bia vẽ hình tròn làm tâm (hay 1 vòng tròn vừa)

- Hướng dẫn chơi : Chúng ta sẽ đặt tấm bia tròn cách vạch kẻ sẵn chừng 3-4m tùy ý. Và sau đó cho người chơi đứng ở vạch để ném trái banh, bogns sao cho trúng trọng điểm. Ném được số lượng nhiều nhất và trùng nhất sẽ giành thắng lợi và có thưởng tùy theo người làm chương trình.

Chúc các bạn vui vẻ và kết đoàn hơn với những tro choi team building trên đây. Hãy vận dụng để có được nhưng buổi vui chơi tập teher thực thụ thành công như trông đợi nhé.

Mọi chi tiết xin liên can: http://weescape.vn/